J Fam Pract 1995 Sep;41(3):231-6. Abdominal fedme er associeret med betydelig øget risiko for sygdom og tidlig død (se kapitlet om Metabolisk Syndrom). Spørgeskemaet giver også information om deltagernes efterlevelse af anbefalingerne for fysisk aktivitet. (17)   Donnelly JE, Smith B, Jacobsen DJ, Kirk E, Dubose K, Hyder M, et al. Afhandlingen: Being a large body in activity: experiences of lifestyle change over an 18 month period, Bente Skovsby Toft på Fag og Forsknings ph.d.-liste. (5)   Stallknecht B. (46)   Fogelholm M. Physical activity, fitness and fatness: relations to mortality, morbidity and disease risk factors. Subjektive metoder omfatter spørgeskemaer, aktivi-tetsdagbøger og direkte observationsmetoder. Samtidig bidrager fysisk aktivitet til et godt mentalt helbred med øget selvtillid, selvværd, livsglæde og social trivsel. Personer med et højt BMI og et højt fysisk aktivitetsniveau havde større risiko for udvikling af type 2 diabetes og kardiovaskulær sygdom end personer med et normalt BMI og et lavt fysisk aktivitetsniveau. Ugeskr Laeger 2001;163(Suppl 8). Modifiable risk factors and erectile dysfunction: can lifestyle changes modify risk? Et aktivt liv med fysisk aktivitet og bevægelse kan være med til at forebygge overvægt. Baggrund. (43)   van Dale D, Saris WH, ten Hoor F. Weight maintenance and resting metabolic rate 18-40 months after a diet/exercise treatment. Workshoppens vigtigste resultater er publiceret i et nordisk arbejdspapir. (2)   Svendsen OL, Heitmann BL, Mikkelsen KL, Raben A, Ryttig KJ, Sørensen TIA, et al. Sundhedsstyrelsens forebyggelsespakke om overvægt skal støtte kommunernes arbejde i at fremme normalvægten samt forebygge overvægt og svær overvægt blandt borgerne. Motion kan desuden bidrage til, at du opnår en tilfredsstillende vægt og/eller Således viste en analyse af de største undersøgelser, hvor patienter med type 2-diabetes typisk trænede 3 gange ugentlig, at effekten på blodsukkerkontrollen var betydelig og langtidsblodsukkeret (HbA1c) faldt. domme. Aktiviteten skal være med moderat intensitet og ligge ud over almindelige kortvarige dagligdagsaktiviteter. J Am Diet Assoc 1994 Apr;94(4):409-13. Undersøgelsen spørger, hvor hyppigt 16 indikatorfødevarer indtages. Fysiologisk set giver fysisk aktivitet også en række positive effekter. JAMA 1999 Jan 27;281(4):335-40. Int J Obes Relat Metab Disord 1998 Feb;22(2):89-96. Effects of lifestyle activity vs structured aerobic exercise in obese women: a randomized trial. Aging, body composition, and lifestyle: the Fels Longitudinal Study. Tilsvarende resultater blev bekræftet i en metaanalyse fra 1997 (45). 4% var svært Studier, i hvilke medicinsk behandling blev kombineret med fysisk træning, blev ekskluderet. Det har vist sig, at der er en sammenhæng mellem hyppigheden af indtaget af indikatorfødevarer og hvor sund kosten overordnet er. Fedme er også ofte associeret med erektil dysfunktion. Undersøgelsen gennemføres som telefoninterview blandt både børn og voksne i Norge, Finland, Sverige, Island og Danmark. Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen. (42)   King AC, Frey-Hewitt B, Dreon DM, Wood PD. Sundhedsstyrelsen, 2011. longitudinelt design af gentagne individuelle interviews og kønsopdelte fokusgruppeinterviews. (15)   Svendsen OL, Hassager C, Christiansen C. Six months' follow-up on exercise added to a short-term diet in overweight postmenopausal women - effects on body composition, resting metabolic rate, cardiovascular risk factors and bone. Observationsstudier finder generelt god effekt af fysisk aktivitet og vedligeholdelse af vægttab efter slankekure (16-20). Oftest er det imidlertid undervægt og underernæring, der er problemet ved KOL. A systematic review. Eur J Clin Nutr 1991 Sep;45(9):419-30. Der er både en dansk og en engelsk version, som kan downloades via menuen til højre. Fysisk aktivitet må gerne være af moderat til høj intensitet og gerne i kombination med styrketræning. - Der er stor motivation for at være mere fysisk aktiv blandt de yngre aldersgrupper. svær overvægt og fysiske begræns-ninger • Dokumentation for relevansen af, at der i praksis er et bredt og nuanceret fokus på den enkeltes oplevelser af velvære - både i ro og under aktivitet. Der indhentes også oplysninger om deltagernes vægt og højde samt oplysninger om uddannelse, geografi og husstandens sammensætning. J Am Diet Assoc 1988 Apr;88(4):487-8. › Der er især fundet effekt af konditionsøgende aktiviteter. Addict Behav 1999 Mar;24(2):219-27. Eat Weight Disord 1998 Sep;3(3):131-5. https://www.food.dtu.dk/temaer/ernaering-og-kostvaner/kostvaner-og-fysisk-aktivitet/metodeudvikling/normon, Projektet måler ikke kost, fysisk aktivitet og overvægt blandt unge mellem 13 og 17 år, men i forbindelse med projektet er der afholdt en nordisk workshop om udfordringerne ved at kortlægge unges vaner indenfor bl.a. (18)   Williamson DF, Madans J, Anda RF, Kleinman JC, Kahn HS, Byers T. Recreational physical activity and ten-year weight change in a US national cohort. Long-term maintenance of weight loss following supplemented fasting. Specielt hvis man kombinerer det med øget fysisk aktivitet og eventuelt receptpligtig vægttabsmedicin, hvis egen læge vurderer det er en god idé. Alarmerende. Fundet i bogenNogle forskere argumenterer for, at der kun er en lille sammenhæng mellem svær overvægt og sygdom, og at følgesygdomme hos moderat overvægtige kan forklares med for eksempel manglende fysisk aktivitet, stillesiddende arbejde, ... Det behøver jo ikke være idræt på topplan for at virke og en del af de aktiviteter man kan lave kan også være fornøjelige, sociale og hyggelige. Deltagerne spørges desuden om alder, køn, uddannelse, husstandens sammensætning og om deltagerne bor på landet eller i by. Især svær overvægt er forbundet med en øget risiko for at udvikle sygdomme, fx type 2-diabetes, hjertekarsygdomme, flere former for cancer, søvnapnø, ledsmerter i de mest belastede led, psykiske problemer samt fertilitetsproblemer. (47)   Derby CA, Mohr BA, Goldstein I, Feldman HA, Johannes CB, McKinlay JB. Spørgeskemaet er blevet til i nordisk regi og er blevet brugt til den fælles monitorering af den nordiske befolknings kostvaner, fysiske aktivitetsniveau og overvægt i 2011 og i 2014. Fremme fysisk aktivitet og fællesskaber for børn og unge Stadig flere børn og unge bevæger sig ikke nok i hverdagen. Stigningen har især fundet sted i de yngste aldersgrupper og hos personer med lav indkomst. Effects of exercise-focused versus weight-focused maintenance programs on the management of obesity. Præsentationerne kan findes på siden her. Efter 1-2 år havde træningsgruppen i gennemsnit taget 4,8 kg på, mens kontrolgruppen havde taget 6,6 kg på. At stræbe efter velvære og at kunne føle sig hjemme i, bevægelse kan være et selvstændigt mål for livsstilsintervention. Astma, slidgigt og rygproblemer er også hyppige følger af overvægt. Physical activity as a predictor of weight maintenance in previously obese subjects. The role of exercise for weight loss and maintenance. februar 2021 gennemførte forskere SDU en landsdækkende spørgeskemaundersøgelse for at undersøge, om danske børn og unges fysiske aktivitet blev påvirket af nedlukningen. (6)   Svendsen OL, Hassager C, Christiansen C. Effect of an energy-restrictive diet, with or without exercise, on lean tissue mass, resting metabolic rate, cardiovascular risk factors, and bone in overweight postmenopausal women. Og der skrives som aldrig før, om en sundere livsstil, mere motion og fysisk aktivitet, grønnere valg, og alt det andet. Dertil kommer mere selvværd, selvtillid og en bedre mental sundhed i det hele taget. Fundet i bogen – Side 127Det interessante og modsætningsfyldte ved overvægt i en sundhedssammenhæng er , at det i nogle medicinske studier konkluderes ... Herefter fulgte en times fysisk aktivitet , hvor børnene deltog i lege under ledelse af en gymnastiklærer ... › Aktiv transport øger konditionen. - Beskeden om, at øget træning er en god ting, er korrekt, men det skal være i forbindelse med vægtkontrol. Samlet risikerer dette at overskygge et sundt liv med fysisk aktivitet, nære fysiske relationer og fællesskaber. Der blev præsenteret generelle og kønsspecifikke oplevelser af bevægelse inden for seks interagerede, eksistentielle domæner. Omkring 51% af den danske befolkning er det som myndigheder betegner moderat eller svær overvægtig. (48)   Esposito K, Giugliano F, Di Palo C, Giugliano G, Marfella R, D'Andrea F, et al. i retning af mere muskelmasse og mindre fedtmasse, ikke nødvendigvis indebærer ændringer af kropsvægten eller BMI. Den øgede dødelighed ved adipositas skyldes overvejende øget forekomst af kardiovaskulær sygdom. Det er vigtigt at fremhæve, at ændringer af kropssammensætning, f.eks. (27)   Crawford DA, Jeffery RW, French SA. Samtidig ser vi, at børn og unges skærmforbrug og stillesiddende tid er i stigning. I 1997 var 7-10% af børnene i 8.-9. klasse overvægtige. (35)   Andersen RE, Wadden TA, Bartlett SJ, Zemel B, Verde TJ, Franckowiak SC. kost. Fysisk træning kombineret med kostrestriktion/vejledning reducerede kropsvægten lidt, men signifikant mere end kostrestriktion/vejledning alene. At stræbe efter velvære og at kunne føle sig hjemme i bevægelse kan være et selvstændigt mål for livsstilsintervention. Resultaterne blev offentliggjort i Tidsskrift for fysisk aktivitet og sundhed. Overvægt - Næstved Kommunes tilbud om fysisk aktivitet og træning henvender sig til borgere med en BMI over 30, som ønsker sundere bevægelses- og aktivitetsvaner. Det forbedrer den fysiske kondition og muskelstyrken samt mindsker risikoen for overvægt og fedme. Denne rapport beskriver resultater fra Den nationale undersøgelse af danskernes kost og fysiske aktivitet. Urology 2000 Aug 1;56(2):302-6. fysisk aktivitet ved høj intensitet, der beskytter mod sygdom associeret til svær overvægt (46). Det er et gruppebaseret tilbud. Regelmæssig og vedvarende fysisk aktivitet er i store undersøgelser vist at give en vedvarende god effekt på blodsukkerkontrol og insulinfølsomheden. Fysisk aktivitet med høj intensitet var mere effektivt end moderat aktivitet. I 2014 er der desuden spurgt til rygning og indtag af alkohol. Fysisk aktivitet har en selvstændig (7)   Wu T, Gao X, Chen M, van Dam RM. I studierne med fysisk træning uden kostomlægning reducerede fysisk træning ved høj intensitet kropsvægten mere end fysisk træning ved lav intensitet. (41)   Perri MG, McAdoo WG, McAllister DA, Lauer JB, Yancey DZ. (31)   DePue JD, Clark MM, Ruggiero L, Medeiros ML, Pera V, Jr. Obes Res 1999 Jul;7(4):334-41. Oplevelserne havde en tidsmæssig, dimension og udvikledes over tid. Vi udsender nyhedsbrevet Corpus hver 2. uge. Pas på overvægt og undervægt. (21)   Fogelholm M, Kukkonen-Harjula K. Does physical activity prevent weight gain - a systematic review. Fokus på gode motionsvaner, dels gennem styrkelse af dine muskler og dels gennem konditionstræning, vil øge forbrændingen af triglycerider og derved nedsætte blodets indhold af triglycerider. [Physical exercise in the treatment of overweight and obesity. Patienter, der trænede, havde en vægtøgning på 4,8 kg mod 6 kg i kontrolgruppen. Gode motionsformer for svært overvægtige mennesker er gang, cykling og svømning. Undersøgelsen består af tre empiriske studier i et longitudinelt design af gentagne individuelle interviews og kønsopdelte fokusgruppeinterviews. Alene her hvor vi bor i Danmark, er der 51 % af danskere der er overvægtige eller svær overvægtige. Sundhed: "En tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velbefindende og ikke blot fravær af sygdom eller svækkelse".5 Viden om udviklingshæmmede og overvægt. Am J Clin Nutr 1989 May;49(5 Suppl):1115-23. Formålet med spørgeskemaet har været at udvikle et relativt enkelt system, der er billigt at udføre og kan bruges af de nordiske lande som et fælles monitoreringssystem til børn og voksne. Fysisk aktivitet og vægt 3 Overvægt og fedme er et stigende problem i det meste af verden, hvor flere og flere bliver over-vægtige og fede (se figur 2, s. 5). Monitorering af kost, fysisk aktivitet og overvægt i de nordiske lande. Arch Intern Med 1996 Jun 24;156(12):1302-6. Undersøgelsen består af tre empiriske studier i et. Mangel på motion, især hvis det går hånd i hånd med utilstrækkelig ernæring, fører til overvægt og fedme. Fysisk aktivitet mindsker din risiko for en række sygdomme, bl.a. Int J Obes Relat Metab Disord 1996 Jan;20(1):47-55. Som en vigtig del af den nordiske handlingsplan for bedre sundhed og livskvalitet gennem kost og fysisk aktivitet har Nordisk Ministerråd besluttet at udvikle og gennemføre en fælles nordisk undersøgelse af kost, fysisk aktivitet og overvægt. Mænds rejsningsproblemer er underrapporterede og underbehandlede. Da god kondition har selvstændig forebyggende effekt på sygdom associeret til svær overvægt, anbefales det, at den moderate fysiske aktivitet kombineres med konditionsgivende aktiviteter i form af fysisk aktivitet med høj intensitet. Overvægtige børn har ofte en dårligere livskvalitet og samtidig en forøget risiko for at få livsstilssygdomme senere i livet. 4% var svært Three-year follow-up of participants in a commercial weight loss program. Både den stigende overvægt samt den manglende fysiske aktivitet er værd at huske på, når man taler om slidgigt, også kaldet artrose, i f.eks. Two-year follow-up of patients treated with a very-low-calorie diet and exercise training. Svært overvægtiges oplevelser af bevægelse var gensidig påvirket af deres selvopfattelse og relation til andre mennesker og steder. (25)   Guo SS, Zeller C, Chumlea WC, Siervogel RM. og intet kodeord. A meta-analysis of the past 25 years of weight loss research using diet, exercise or diet plus exercise intervention. Deltagerne bliver spurgt om vægt og højde, hvorefter Body Mass Index (BMI) kan beregnes. Fundet i bogenFedtet er ikke den eneste faktor, der er ansvarlig for overvægt. Fysisk aktivitet, arveanlæg og opvækstvilkårene er f.eks. medbestemmende. Fedme er et større problem hos dem, der har lidt, sammenlignet med dem, der har mere. Overvægtige anbefales at være fysisk aktive (af moderat intensitet) mindst 30 minutter dagligt. Det indeholder faglige og politiske nyheder, kurser, arrangementer og medlemstilbud. Den fysiske træningsintervention bestod hyppigst af gang, motion på kondicykel, jogging og vægttræning. (4)   Shaw K, Gennat H, O'Rourke P, Del MC. En høj kropsvægt udgør et stort problem for danskernes helbred, da det øger risikoen for en række følgesygdomme, fx type 2-diabetes, hjertekarsygdomme og visse typer af kræft. Aktiviteten skal være med moderat til høj intensitet og ligge ud over almindelige kortvarige dagligdags aktiviteter*. Fundet i bogenVi har endnu ikke nok viden til helt præcist at kunne forklare, hvorfor overvægt øger risikoen for kræft. Vi ved altså ikke, om det er selve overvægten, den eventuelle mangel på fysisk aktivitet eller de eventuelt usunde madvaner, ... (34)   Sarlio-Lahteenkorva S, Rissanen A. Eksperter har udviklet metoder til at bestemme, Konklusion og træningstype . For at holde sig fysisk aktiv er det vigtigt at KOL patienter ikke tager på i vægt, da overvægt kan vanskeliggøre fysisk aktivitet og i øvrigt også hæmme lungernes funktion. (30)   Haus G, Hoerr SL, Mavis B, Robison J. diabetes, hjerte-karsygdom-me og forhøjet blodtryk. De deltagende børn rapporterede, hvor meget tid de brugte på . Størstedelen af studierne er udført i USA, men en del af dem er udført i Europa, heriblandt et i Danmark (6). I projektet er der udviklet et spørgeskema, som måler indikatorer for både kost og fysisk aktivitet. Forebyggelsespakke: Overvægt. Svært overvægtiges oplevelser af bevægelse var gensidig, påvirket af deres selvopfattelse og relation til andre mennesker og steder. A 54-month evaluation of a popular very low calorie diet program. Næsted Kommune tilbyder fysisk aktivitet og træning til voksne med svær overvægt. bør adresseres i sundhedstilbud som ønsker at fremme en aktiv og meningsfuld livsstil. Fysisk aktivitet Kombinationen af tilstrækkelig fysisk aktivitet og sunde kostvaner er med til at nedsætte risikoen for livsstilssygdomme samt overvægt og fedme. Fundet i bogenI øjeblikket er der omkring 20 % af disse børn, der vokser op som overvægtige eller som svært overvægtige - det vil ... kultur og praksis, når det handler om fysisk aktivitet og diæt, og derved bliver risikoen for at blive overvægtig ... Spørgsmålene er forskellige for børn og voksne og dækker den seneste uges fysiske aktivitet. Adipositas er ofte ledsaget af hypertension, hyperkolesterolæmi, hypertriglyceridæmi og insulinresistens. Det viser et . Fysisk inaktivitet hos børn har negative konsekvenser, og nogle af dem har langvarige effekter. Spørgeskemaet er valideret i 2009. (24)   Coakley EH, Rimm EB, Colditz G, Kawachi I, Willett W. Predictors of weight change in men: results from the Health Professionals Follow-up Study. (23)   Taylor CB, Jatulis DE, Winkleby MA, Rockhill BJ, Kraemer HC. Spørgeskemaet, der er både validt, enkelt og billigt at anvende, kan downloades til frit brug og kan således bruges af forskere, kommuner, regioner m.fl. Kost og fysisk aktivitet er to faktorer, der hver for sig og i samspil har stor betydning for danskernes sundhed. (38)   Perri MG, McAllister DA, Gange JJ, Jordan RC, McAdoo G, Nezu AM. Fedme giver flere og flere alvorlige konsekvenser for samfundet. Fundet i bogen... for blandt andet overfølsomhed, overvægt, fysisk aktivitet og alkoholforbrug” (Regeringen, 2002 og 2003). Denne bekymrende udvikling er bl.a. den verdensomspændende fedmeepidemi, der både har sin årsag i levevilkår og livsstil. Ved hypertension udføres styrketræning med lette vægte og med lav kontraktionshastighed. en skridttæller eller vha. Risikoen for død af alle årsager eller kardiovaskulær død var lavere hos personer med højt BMI og god kondition, sammenlignet med personer med normalt BMI og lav kondition. Fundet i bogen – Side 426... er der en vis evidens for effekten af farmalidelse har pga . overvægt og fysisk inakti- kologisk behandling . ... Fysisk søgelser tyder på , at det kan være , at nye aktivitet kan være vigtige redskaber i en re- antidepressiva er ... Ugeskr Laeger 2001 Jul. Arbejder for at fremme sunde rammer i landets kommuner ved at udvikle indsatser indenfor fysisk aktivitet. Mange patienter med overvægt eller svær overvægt har samtidig hypertension eller symptomgivende, iskæmisk hjerte-kar-sygdom. Ud fra baggrundsoplysningerne kan resultaterne gøres op på køn, aldersgruppe, husstandens sammensætning, uddannelsesniveau, og om deltagerne bor på landet eller i byen. Fedme i Danmark. Når du er fysisk aktiv, forebygger du desuden overvægt og en række . Klik på og download det relevante faktaark: Som en vigtig del af "Nordisk Handlingsplan for bedre sundhed og livskvalitet gennem mad og fysisk aktivitet 2006" besluttede Nordisk Ministerråd at udføre et fælles nordisk monitoreringsstudie af kost, fysisk aktivitet og overvægt. Humør og håb var, afgørende for deres vedvarende deltagelse i fysiske aktiviteter. (20)   Barefoot JC, Heitmann BL, Helms MJ, Williams RB, Surwit RS, Siegler IC. Kvalitativ evidens af svært overvægtige personers oplevelser af velvære og ubehag ved fysisk aktivitet i forbindelse med livsstilsintervention og i hverdagslivet blev fortolket fra et filosofisk perspektiv. Den første monitorering gennemførtes i Norge, Sverige, Island, Finland og Danmark i efteråret 2011. Obes Rev 2009 May;10(3):313-23. HBH. Rapporten sætter fokus på at belyse betydningen af at være fysisk aktiv i børne- og ungdomsårene. Resultaterne er i overensstemmelse med en metaanalyse, der analyserede effekten af randomiserede, kontrollerede interventionsstudier af mindst 6 måneders varighed (7). Titel: Being a large body in activity: experiences of lifestyle change over an 18 month periodForfatter: Bente Skovsby ToftVejleder: Lisbeth Uhrenfeldt og Claus Vinther NielsenUddannelsessted og -år: Københavns Universitet, 2019. indskolingsbørns motivation for fysisk aktivitet. Fundet i bogenDen fysiske aktivitet har som tidligere nævnt flere gavnlige virkninger på vores hjerne og den mentale sundhed. Når man er fysisk ... Det er et stort problem ved overvægt, og især ved fedme, at man er blevet vænnet fra fysisk aktivitet. (36)   McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hill JO. Barrierene er dårligt kendte og der mangler eksistentielle perspektiver på hvordan det er at være fysisk aktiv, når man er svært overvægtig. Fundet i bogenfleste overvægtige børn vil stadig være overvægtige, når de bliver voksne. ... 3 Fødevareindustrien ynder at betegne manglende fysisk aktivitet som den væsentligste årsag til overvægt, ikke markedsføringen og forbruget af deres ... til kommunale indsatser rettet mod forebyggelse og behandling af overvægt blandt børn og unge. 1.229 børn og unge i alderen 6-16-år deltog i undersøgelsen. J Consult Clin Psychol 1988 Aug;56(4):529-34. En anden mulig forklaring er, at det primært er den konditionsgivende fysiske aktivitet, dvs. Hvis du har en diagnose, hvor fysisk aktivitet er en del af behandlingen, bør du være fysisk aktiv på en måde, og i et omfang, der er effektiv i forhold til diagnosen, og samtidig tager hensyn til din mobilitet. Abonnent (ikke medlem) logger ind med abonnementsnr. Fundet i bogen – Side 22Hjertekarsygdomme Alkohol Kost Knogleskørhed ( osteoporose ) Fysisk aktivitet Svær overvægt Muskel- og skeletlidelser Ulykker Overflølsomhedssygdomme ( astma og allergiske sygdomme ) Arbejdsmiljø Miljø faktorer Psykiske lidelser ... Der blev fundet kønsbestemte variationer i deltagernes oplevelser. I den almindelige kliniske hverdag stilles diagnosen sædvanligvis ved bestemmelse af legemsmasseindekset (body mass index (BMI)), som er vægten målt i kg divideret med højden målt i meter, hvor højden er opløftet i anden potens (1;2). Overvægtige menneskers oplevelser under fysisk aktivitet. Vægttab, kost og fysisk aktivitet 1 Vægttab, kost og fysisk aktivitet Ilinniarfissuaq 19. juni 2008. En litteratur gennemgang af 36 artikler vurderede de uafhængige effekter af normal vægt versus svær overvægt; god kondition versus dårlig kondition og fysisk aktivitet versus fysisk inaktivitet. Am J Clin Nutr 2001 Nov;74(5):579-84. Hvis du ikke er medlem - eller tidligere har afmeldt Corpus - kan du tilmelde nyhedsbrevet her. Fysisk aktivitet og motion øger det psykiske og fysiske velvære hos både psykisk raske og psykisk syge. Dette gør sig gældende ved såvel lærerstyret som ikke-styret leg, hvorfor autonomi fremstår af mindre betydning for børnenes motivation til fysisk aktivitet. Int J Obes Relat Metab Disord 1994 Oct;18(10):692-8. Gode motionsformer for svært overvægtige mennesker er gang, cykling og svømning. Disse motionsformer øger forbrændingen i høj grad uden at belaste leddene. Deltagerne bliver spurgt om, hvor lang tid i løbet af ugen, de har udført moderat til hård fysisk aktivitet. Am J Clin Nutr 1999 Sep;70(3):405-11. Fundet i bogen – Side 21KAPITEL 2 Bente Klarlund Pedersen R egelmæssig fysisk aktivitet ( FA ) forebygger en række kroniske sygdomme og risikoen ... men mange tillægger primært motion en rolle , når det gælder at balancere energiforbruget og undgå overvægt .

Skanderborg Søbad Adresse, Siemens Surpresso Compact Pure Black, Muslinger Valdemarsro, Indeksreguleret Indskud, Opskrift På Bolsjer Uden Druesukker, Bichon Havanais Blanding Til Salg, Musikhuset Aarhus Aflysninger, Overenskomst Rengøringsassistent, Huse Til Salg Vridsløsemagle, Spejdersport Frederiksberg Centret,