Alt om Børn › Fora › Mødregrupper › Mødregruppe Januar 2009 › Propper i ørerne!!!! Andre er mere bevidste om dette, måske fordi deres tandlæge har påpeget det, eller de har selv registreret, at de bl.a. For ca. Først og fremmest så oplever jeg, at jo mere anspændt og stiv man er i nakken, jo større pude har man brug for. 2 uger siden var jeg generet af propper i ørene. De mest anvendte til at fjerne vand i øret efter bad / tur i svømmehallen er enten at 1. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Der er i hvert fald mange metoder at fjerne det på. De hyppigste årsager til en "prop i øret" er allergi, forkølelse, flyrejser samt opbobning af ørevoks. Det opstod som oftest om morgenen, lige når jeg vågnede - du ved, som om man har sovet med puden inde i øret hele natten :-). Nåle i fødder, ben, håndled og en enkelt lige ved det tredje øje. Har fulgt tråden, har selv præcis samme problem, har haft det i over 2 år, er 20 nu. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. Symptomer kan begynde om natten, men er værst om morgenen inden man står op. Symptomer på kæbespændinger: nakkesmerter, besvær med at dreje hovedet til den ene eller begge sider. Men det er ikke altid nok. ps jeg får selfølig osse den værste kløe. Propper i ørernes skyldes en tilstopning af det eustatiske rør, der løber fra mellemøret til svælget. nedsætter din Denne kanal passerer luft igennem til mellemøret og sørger for, at der er det samme tryk i mellemøret som i luften omkring os. Balanceforstyrret, tåget. Øresmerter. Læs mere om de hyppigste årsager og de bedste måder til lindring. Propper i ørene.Bliver snart sindsyg:-( - Sundhed - Jubii Debat. Jeg har den sidste uge haft propper i ørerne, i forbindelse med min influenza. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Man kan bide hårdt sammen på grund af såvel psykiske som fysiske traumer. Som tiden gik blev problemet gradvist værre og jeg søgte til en ørelæge. I mange tilfælde er der også andre muskler på forsiden af kroppen som er for spændte. Tænder må kun være i kontakt, når man tygger eller synker, ellers ikke. 9430 Vadum. Spændingerne kan i værste fald betyde, at du næsten ikke kan åbne munden, og de kan let brede sig om til nakken. susen, brummen, ’klikken’, følelsen af ”blæst” osv. Har været til læge, ørelæge, prøvet diverse ting, der er intet at se og ingenting hjælper, så nu er jeg selvfølgelig interesseret i at høre mht. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Jeg har haft propper i ørerne i 4 uger nu. Udlignes trykket ikke, vil øret, efterhånden som man nærmer sig jorden, blive påført trykket udefra, og det kan give smerter, let hørenedsættelse og trykkende fornemmelser og i meget slemme tilfælde blødninger … Tungespændingerne hænger sammen med spændinger i nakken, i kæben med hårdt sammenbid. Her er en sammenfatning af de generelle retningslinjer til at gøre rensningen af ørerne så sikker og effektiv som muligt: Bed en læge om at fjerne ørevoks for dig, såfremt det er muligt. Det er individuelt, hvor meget ørevoks vi producerer. MEN tror ikke at mine er graviditetsrelateret. Men det er mindst to år siden sidst. Torsdag d. 4. oktober 2012 havde jeg tid på Esbjerg Sygehus til at få fjernet mandler. Ikke alle ørelæger kan vide alt, og på de audiologiske afdelinger har de under alle omstændigheder den største viden om sygdomme og f.eks. Hvad gør jeg? Dernæst har en læser skrevet følgende: Kære Thomas,Det lyder virkelig ikke rart!Nu er jeg jo ikke læge, så de følgende gisninger vil kun være fremsat på baggrund af mine erfaringer, mit kendskab til øret og hørelsen - og et forsøg på logisk tænkning.Da din kæreste også har samme problem lyder det for mig som en infektion af en slags. Propper i ørene. lydmæssige fænomener i øret, som du beskriver det.Du kan endvidere forsøge at skrive til en af de Internetsider, hvor der sidder læger og svarer på spørgsmål. Det skyldes, at man bevæger sig fra et lavere atmosfærisk tryk mod jordens overflade, hvor trykket er højere. Symptomer på kæbespænding? 1 hovedpine 2 migræne 3 svimmelhed 4 smerter/spændinger i nakke, hals, skulder, arme, ryg, hofte, ben 5 hjertebanken 6 fordøjelsesproblemer 7 kort vejrtrækning 8 tinnitus, summen eller ringen for ørene 9 generel utilpashed 10 en følelse af kronisk anspændthed 11 snurren i tunge 12 synsforstyrrelser 13 søvnforstyrrelser 14 depression 15 knugen i maven eller solarplexus (mellemgulvet) More ... af Anna Hansen | feb 9, 2015 | Smerter | 0 Kommentarer. Har nu haft propper i ørene i 4 dage, oven på en slem influenza, og er simpelthen ved at gå til! Har du kæbespændinger. Nogle kan have lidt slappe ledbånd ved kæbeleddet, ofte efter en tidligere skade. Fordi dine ører, din næse og din hals er tæt forbundet fører et problem i ét område oftest til et i et andet område. Du kan selv gøre noget for at modvirke kæbespændinger; undlad for eksempel at tygge tyggegummi, da kæbeledet udsættes for unødigt slid og kæbemusklerne holdes aktive. ledsages af hovedpine mv., kan ofte sammenkædes med din psykiske balance. Hvad er kæbespændinger? Jeg anvender cookies for at sikre, at jeg giver dig den bedst mulige oplevelse af mit website. These cookies do not store any personal information. Har du kæbespændinger. Sammenfatning. Jeg har propper i ørene i forbindelse med. Arkiveret Emnet er arkiveret og er nu lukket for yderligere svar. Med et lille instrument måler hun på nogle punkter i mine ører og sætter nåle i de punkter som ’boner ud’. Nogle af jer der oplever det samme? Jeg går til massage , for det er slemt i øjeblikket. Propper i ørerne!!!! Propper i ørene — Blood Balance købe. Det havde jeg ikke lige set komme – at mine kæbespændinger skulle have indflydelse på mine ører og vejtrækning. Gives massage det rigtige sted går der ikke lang tid før det hjælper, hvis det er spændinger "propperne" kommer fra. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. To dage før vi skal hjem forsvinder min lugtesans og smagssans. Men mange tak for hjælpen, det er dejligt med råd fra en der ved hvad det drejer sig om. 20. oktober 2009 Dictes mor. Anna G. Hansen Et udbredt problem. Jeg har også næsten konstant propper i ørene - det er SÅ irriterende Men det lader til at der fandtes en naturlig forklaring... Rosa. Og det er naturligvis ikke alle med et eller flere af ovennævnte symptomer, der har kæbespændinger. skuldersmerter. Jeg prøver alt for at få dem væk, når de er der, men intet hjælper. støjfølsomhed. Ondt i kæben – 7 … Vand i ørene kan skabe irriterende propper, som kan være svære at komme af med efter svømningen, hvilket kan skabe store gener, da bet bl.a. Jeg har igennem 2-3 år døjet med propper i ørerne som normalvis er kommet 1-2 gange om ugen, nogen gange med længere i mellem. Stressramte vil ofte også have kæbespændinger. Som regel kan propper i ørerne fjernes ved at puste luft ud samtidig med, at man holder sig for næsen og lukker munden. Jeg døjer med næsten konstante propper i ørerne. Det er især den ene jeg altid for i. Det kommer lige pludselige, så det er ikke fordi jeg gør noget bestemt. Fuld bedøvelse i forbindelse med operation kan også forårsage kæbeproblemer. Dette emne har 0 svar og 1 stemme, og blev senest opdateret for 1 år, 11 måneder siden af KarenTKR . 2. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Denne hjemmeside er opstået, fordi vi undrede os over, at det var så svært at få grundige. Hvis du har disse symptomer vil en grundig diagnosticering vha akupunkturen og posturologien kunne afgøre hvor ubalancen ligger. For mig kommer og går “propperne” i løbet af dagen. I forbindelse med behandling vil jeg som regel anvise øvelser for kæbespændinger. men er det normalt at få propper i øerne.? Hvordan påvirkede det din hørelse? kæbespændinger og massage af fys. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Hovedpine, træthed, stress og koncentrationsbesvær – hjernen har brug for ilt; God søvn gør dig til en bedre udgave af dig selv – sover du godt og nok? Begge udsagn forklarer en sindstilstand. Jeg føler mit tit træt og som om mine øjne hænger når jeg er social med andre mennesker. Hold for næsen og ”blus ud” (og dermed trykudligne) 2. Det er altid glædeligt, når nogen kan bruge et svar man har gjort sig umage med at skrive, til noget. Kæbeleddet er delvist ud af led. + jeg skulle lufte min hund jeg gik som en der haved drukket en flaske vodka . Nåle i fødder, ben, håndled og en enkelt lige ved det tredje øje. Forkølelse, snot i bihulerne, propper i ørene – hvad kan man selv gøre? Øresmerter. Propper i ørene, ondt i øjne. ringen for ørene, øresusen. Posturologi, auriculo (øreakupunktur), akupunktur, myoreflexterapi, samt muskeltest og korrektion af muskler, kan være en vidunderlig hjælp til kæbespændinger.Jeg har arbejdet en del med kæbespændinger og har efterhånden set uforklarlige symptomer blive reduceret eller helt forsvinde, når der bliver løsnet op for kæberne. af anse2007, 27. oktober 2008 i Sundhed anse2007 327 Jeg har gennem længere tid on and off døjet med propper i ørene. Lottes Sider får indimellem breve fra læsere, der ønsker lægefaglig hjælp af forskellig art. Dine symptomer kan selvfølgelig også være tegn på, at der er noget alvorligere på færde, og derfor synes jeg, det er godt, at du allerede har været hos lægen. Årsagen til at du får kæbespændinger, som evt. Og i går var jeg så ved lægen for at se om der var noget galt og hun tog en hel masse ørevoks ud og dagen efter bløder det sådan lidt tykt ud af øret. Mine “propper” forsvinder ikke ved at holde for næsen og puste ud, som normale “propper” gør. Log ind eller registrer dig for at komme i gang. Har været til læge, ørelæge, prøvet diverse ting, der er intet at se og ingenting hjælper, så nu er jeg selvfølgelig interesseret i at høre mht. Det kommer og går, så der er ikke noget system i det, som fx at det kun var der når jeg er forkølet. 2. Jeg har prøvet at holde mig for næsten og puste ud for lukket mund, men det virkede ikke. Hvordan jeg behandler kæbespændinger? For et par uger siden fik jeg således et brev omkring risiko for nedsat hørelse i forbindelse med indtagelse af større mængder antibiotika. Kæbespændinger kan forstyrre dine øjne og forårsage muskelspændinger i hele kroppen – især langs rygsøjlen. Posturologi, auriculo (øreakupunktur), akupunktur, myoreflexterapi, samt muskeltest og korrektion af muskler, kan være en vidunderlig hjælp til kæbespændinger.Jeg har arbejdet en del med kæbespændinger og har efterhånden set uforklarlige symptomer blive reduceret eller helt forsvinde, når der bliver løsnet op for kæberne. nakkespændinger. 9400 Nørresundby Hun virker forkølet og kan dårligt høre. Hvad er kæbespændinger? Det er forskelligt. Østerbrogade 144, Jeg har også prøvet a Mvh Kasper. løfter armene for at føntørre håret o.s.v. som kan bevirke spændinger i kæberne. Og sikkert også derfor, du har fået beskeden ”se hvad der sker”. Først og fremmest så oplever jeg, at jo mere anspændt og stiv man er i nakken, jo større pude har man brug for. Men hvis ørevoks hober sig op i øregangen, kan det føre til nedsat hørelse, smerte, ringen for øret (tinnitus), svimmelhed og et kløende ubehag. Hvis du fortsætter med at bruge dette site vil jeg antage, at du er indforstået med det. Hvordan ved du, om du har kæbespændinger? En kollega i hjemmeplejen møder på job med propper i ørene. Men føler slet ikke at jeg har problemer med at høre hvad der bliver sagt. Spørgsmål. Det kan være problematikker med tandregulering, tandkroner, etc. Normalt hjælper det at puste udad samtidig med, at du holder dig for næsen og holder munden lukket. Hvis propperne i ørerne ikke forsvinder af sig selv, kan øre- eller næsedråber normalt afhjælpe problemet. Propper i ørene, ondt i øjne. Mange hilsnerLotte, Ubehandlet høretab er den største risikofaktor for demens, Behandling af høretab påvirker den forventede levealder, Præst for hørehæmmede: Jeg kender følelsen. hovedpine, ondt i halsen, i ørerne eller i bihulerne m.m. Det er også meget almindeligt, at du får propper i ørerne, når du er ude og flyve. Mange af de oplistede symptomer ovenfor forsvinder ofte ikke før end, man får behandlet kæbespændingerne. - kan en virus eller infektion i ørerne også udarte sig på forskellig måde. Er det noget jeg skal tage informationer om langvarige følger af hjernerystelse/post commotio (forkortes her: HR).Og. 2012-03-04 - Newton har talt med lektor Jens Brusgaard Vestergaar­d, Aarhus Universite­t, Ingeniørhø­jskolen: »Når man får propper i ørene ved indkørsel i en tunnel, skyldes det ændringer i lufttrykke­t. Symptomer kan begynde om natten, men er værst om morgenen inden man står op. Undgå ørevoks-propper i ørerne. Igennem de sidste 3 år har jeg døjet med en prop i højre øre, som nærmest kommer og går som det selv passer den. Når proppen går væk, fornemmer man ofte en poppende lyd inde i øret. Ondt i kæben – 7 … fordi vi selv har savnet, at høre fra andre, som havde erfaring med tilstanden.. Med besvær har vi indsamlet viden om, hvad det er for en størrelse – og vigtigst: hvordan Balanceforstyrret, tåget. Skyl din ørekanal med lunkent (ikke meget varmt) vand. Propper i ørene, ondt i øjne. Ørevoks er en del af kroppens immunforsvar og det har en række gavnlige egenskaber. Ja det lyder som en plausibel forklaring, den køber jeg i hvert fald. kæbespændinger og massage af fys. I øvrigt er det jo ved at være højsæson for høfeber og allergi, hvilket kan give problemer for både hud, øjne, næse, hals og ører. Ved ikke om det er noget i den stil du har oplevet? Hovedpine, træthed, stress og koncentrationsbesvær – hjernen har brug for ilt; God søvn gør dig til en bedre udgave af dig selv – sover du godt og nok? Er det bare f But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. De fleste med kæbespændinger bider hårdt sammen, når de sover. Skriv et svar Annuller svar. Kære Netdoktor. men spårsmålet er er der andre den får "propper" i ørene efter at spise oxy. Læg Forebyg sygefravær i virksomheden og øg produktiviteten, Skuldersmerter eller måske ligefrem en frossen skulder, nakkesmerter, besvær med at dreje hovedet til den ene eller begge sider, smerter specifikt i den ene side af kroppen. Med et lille instrument måler hun på nogle punkter i mine ører og sætter nåle i de punkter som ’boner ud’. Prop i højre øre - er ved at blive vanvittig ! Jeg får nemlig propper i ørerne af at køre gennem Storebælts­tunnelen. Endvidere opstår hårdt sammenbid ofte af at tygge eller spise hele tiden. Rens de ydre kanter af din øreåbning med en fugtig klud. Mange mennesker med et eller flere af ovennævnte symptomer er ofte ikke klar over, at de også har kæbespændinger. Udlignes trykket ikke, vil øret, efterhånden som man nærmer sig jorden, blive påført trykket udefra, og det kan give smerter, let hørenedsættelse og trykkende fornemmelser og i meget slemme tilfælde blødninger … For ca. 2 uger siden var jeg generet af propper i ørene. Det opstod som oftest om morgenen, lige når jeg vågnede - du ved, som om man har sovet med puden inde i øret hele natten :-). Jeg fornemmede så, at det tog lidt af i løbet af dagen. Det har aldrig varet fra 1-3 timer af gangen. Døjer også med propper i ørene…. Giver smerter og tendens til at kæben låser sig fast. Da forespørgslen er af mere overordnet karakter, er jeg i øjeblikket ved at undersøge sagen og vender tilbage, så snart jeg har fået respons. hyppige hovedpiner. på hele kroppen , med lortet virker. Disse unormale tilstande i øret resulterer samtidig ofte i lydmæssige forandringer, f.eks. Det må have været en stor pine for dig at have døjet med det i så mange år. kæbe- og halsmuskler. Ring og bestil tid tlf. Forkølelse, snot i bihulerne, propper i ørene – hvad kan man selv gøre? Eller hvis man tygger tyggegummi, bider negle, osv. nakkesmerter, besvær med at dreje hovedet til den ene eller begge sider Propper eller tryk i ørerne opstår især under landing. Har været til læge, ørelæge, prøvet diverse ting, der er intet at se og ingenting hjælper, så nu er jeg selvfølgelig interesseret i at høre mht. Jeg behandler kæbespændinger med øreakupunktur og myoreflexterapi,  hvor jeg behandler bl.a. har ømme kæber. Ved kæbespændinger vil […] Kæbespændinger er en lidelse, som kan være utrolig smertefuld, og spændingerne er som regel et symptom på en anden lidelse. Det ser ud til at du er ny her. Propper i ørerne live Mellemøret er et luftfyldt rum, som er forbundet med vores næse og hals via en kanal, der hedder eustakiske rør eller øretrompeten. kæbespændinger og massage af fys. Det skyldes, at man bevæger sig fra et lavere atmosfærisk tryk mod jordens overflade, hvor trykket er højere. Ligesom forkølelse kan komme til udtryk som andet og mere end snot i næsen - f.eks. Jeg har hørt mangt og meget om pludseligt opståede øreproblemer, og heldigvis er det ofte - ligesom ved gener i forbindelse med flytransport - noget, der forsvinder af sig selv. Propper af lufttryk i ørerne. Nogle som har prøvet det samme, eller kan komme med gode […] Så kom glad med alle råd i har omkring propper i ørene :) - 61 46 17 20, Vital Helse 13+1. Blodtryk: Hvad er normalt, for lavt og hvad gør. På flyturen hjem får jeg voldsomme propper i ørene - det har jeg prøvet før så har taget otrivin med da jeg har hørt det kan afhjælpe. Formål: Øvelserne vil afspænde tungemusklen, således at de symptomer, tungespændingerne forårsager, kan forsvinde eller bedres. af Anna Hansen | feb 9, 2015 | Smerter. Ved kæbespændinger vil […] Mange tak for svaret, jeg vil prøve at nævne det for min ørelæge, da jeg skal derned igen i morgen. Også propper i ørerne ved forkølelse er ufarlige.© Getty Images 1. Ørevoks som årsag til propper i ørerne I din øregang sidder der små hår og kirtler som danner ørevoks. Dine øregange renser sig selv helt naturligt, men der kan ophobe sig små klumper af ørevoks, som kan blive til en prop i dit øre. Da jeg ikke er læge, har jeg selvfølgelig ikke kunnet svare på disse uden at søge faglig bistand. Jeg har lige kørt fra Lyngby til næstved MED hørepropper i, alligevel får jeg midlertidigt tinitus af det? Det er et spørgsmål, jeg ofte stiller og undersøger klienter for i forbindelse med behandling. Det er især, når flyet lander og letter, at propperne i ørerne opstår – fordi lufttrykket i dine omgivelser ændrer sig så hurtigt, at dine ører ikke kan “følge med”. Ring på 61 46 17 20 for at få gjort noget ved dine kæbespændinger, Anna G. Hansen Hvordan ved du, om du har kæbespændinger? Stress, angst, depression, vrede, sorg, smerte – disse sindstilstande har indflydelse på kroppen, hvilket vi må tage med, når vi arbejder sammen om at finde årsagerne til dine kæbespændinger. MÅSKE DU KENDER DET Propper i ørene - hyletone / summen i ørene Klikkende følelse når kæben bevæges - Munden åbnes Skærer tænder Du kan føle ubehag eller smerter i … Hvis du har disse symptomer vil en grundig diagnosticering vha akupunkturen og posturologien kunne afgøre hvor ubalancen ligger. Vadum Kirkevej 52 Øresusen. af Anna Hansen | feb 9, 2015 | Smerter. I dag har jeg så fået en helt vildt irriterende prop, som suser for ørerne hver gang jeg bevæger hovedet det mindste. Propper i ørene. At fjerne følelsen af at sivende vand ligger inde i øret er faktisk ikke særligt svært igen. Kæbeproblemer stammer ofte fra hårdt sammenbid. Har haft det i et år nu og er allerede ved at gå ud af mit gode sind! Hyppige årsager. Øvelserne vil afspænde tungemusklen, således at de symptomer, tungespændingerne forårsager, kan forsvinde eller bedres. Tungespændingerne hænger sammen med spændinger i nakken, i kæben med hårdt sammenbid. Kæbespændinger kan forstyrre dine øjne og forårsage muskelspændinger i hele kroppen – især langs rygsøjlen. Propper i ørerne get. Hvordan jeg behandler kæbespændinger? propper i ørene — Blood Balance købe. Har du lige slået nakken eller fået piskesmæld, så oplever du måske, at du har brug for mere støtte end normalt. Konstante propper i ørene. Anmeld . Hej med jer. Jeg fornemmede så, at det tog lidt af i løbet af dagen. Kommer typisk når jeg belaster skuldrene f.eks. Har du lige slået nakken eller fået piskesmæld, så oplever du måske, at du har brug for mere støtte end normalt. Det er et spørgsmål, jeg ofte stiller og undersøger klienter for i forbindelse med behandling. Øresusen. Og den kan ikke stoppes ved alm trykudligning, skylning af øre m.m. Dette er den hyppigste årsag til kæbesmerter. For eksempel giver piskesmæld ofte problemer med kæbeled og kæbespændinger. Det havde jeg ikke lige set komme – at mine kæbespændinger skulle have indflydelse på mine ører og vejtrækning. Tryk for ørerne er et eksempel på de forskellige symptomer, som du kan få, når der er forhold, som påvirker dine bihuler, din næse eller din hals. Introduktion. Spændingerne kan i værste fald betyde, at du næsten ikke kan åbne munden, og de kan let brede sig om til nakken. Hårdt sammenbid er skadeligt og er maraton for både kæbemuskler og tænder. You also have the option to opt-out of these cookies. Damm langt ord for oxy . Kæbespændinger er en lidelse, som kan være utrolig smertefuld, og spændingerne er som regel et symptom på en anden lidelse. Hvis problemerne fortsætter, mener jeg da også, du skal gå til ørelægen igen og evt. Det kan medføre, at ledhovedet kan glide lidt ud af stilling, eller at ledskiven kan komme i klemme. Propper af lufttryk i ørerne Det er også meget almindeligt, at du får propper i ørerne, når du er ude og flyve. ofte eller altid er anspændt. kan ikke smage hvad jeg spiser og hvad der lugter af, er til daglig glad for parfume duften af kaffe mm. Der kan være rigtig mange grunde til kæbespændinger. Du skal være logget ind for at skrive en kommentar. men jeg var nesten døv .. det var en sjov gå tur . Det indre øre er en kompliceret affære, og kommer der infektioner, kan det resultere i alt fra trykken for ørerne, kløe, nedsat hørelse, balanceproblemer og meget andet, til decideret mellemørebetændelse. Jeg har selv haft problemet med propper i ørene når jeg trænede, fordi jeg efter hvert sæt lige skulle have en slurk vand, så læste jeg her på bb.dk for lang siden, at det kunne være pga at jeg drak vand under træningen, så det stoppede jeg selvfølgelig med og … propper i øret. Det er et spørgsmål, jeg ofte stiller og undersøger klienter for i forbindelse med behandling. Propper eller tryk i ørerne opstår især under landing. Jeg døjer sådan med at få propper i ørene. Tryk i ørerne og hvordan du lindrer det. bede om en henvisning til den nærmeste audiologiske afdeling. Jeg har meget dårlige erfaringer med at få propper i ørerne til at poppe (er lidt pivset når det er mine ører), men vil virkelig gerne af med dem nu.

Liste Over Bedste Gymnasier I Danmark, 2 Grads Av-blok Wenckebach, Hvorfor Er Antioxidanter Sunde, Kol Er En Reversibel Sygdom Med Luftvejsobstruktion, Kalk Og D-vitamin Tilskud,